Przekąska to rodzaj posiłku, który nie jest traktowany jako pełne danie, a raczej jako pożywienie, które zaspokaja mały głód pomiędzy posiłkami (śniadaniem, obiadem, kolacją). Dawniej tradycyjne przekąski były wykonywane z produktów dostępnych w domu oraz resztek, które zostały po obiedzie czy kolacji. Wraz z rozwojem sklepów spożywczych i supermarketów ludzie przestali robić przekąski, a zaczęli je kupować- gotowe i nie do końca zdrowe. Do takich przekąsek można zaliczyć: chipsy, popcorn, solone paluszki, batony i tak dalej. Ze względu na niezdrowy charakter popularnych przekąsek, zalecane jest zastępowanie je owocami oraz warzywami, orzechami czy płatkami zbożowymi, chrupkami kukurydzianymi lub kanapkami ze świeżymi składnikami. Nie wolno jeść niezdrowych posiłków w dużych ilościach nawet, jeśli są smaczne, a tak jest bardzo często.