Posiłki odgrywają istotną rolę w życiu człowieka. Bez nich nie mógłby on normalnie funkcjonować. Jedzenie oprócz tego, że daje wiele radości to jeszcze daje człowiekowi siłę do codziennego wykonywania licznych obowiązków. Posiłki mają specjalne właściwości odżywcze. Jedne zawierają białko, drugie potas czy witaminy. Normalnego dnia powinno spożywać się kilka razy dziennie posiłki, które zawierają duże ilości białka, soli mineralnych, niewielkie ilości tłuszczy, cukru i tak dalej. W ciągu dnia najważniejsze to zjedzenie, co najmniej trzech głównych posiłków, czyli: śniadania, obiadu i kolacji. A po między nimi istotnie także należy zjeść coś treściwego. Ludzie powinni robić sobie przerwy w pracy, aby zjeść porządny posiłek. Bez jedzenia nie da się żyć, podobno można bez niego wytrzymać tylko kilka dni. Po każdym posiłku trzeba dużo pić.